HVORDAN PASSER MAN PÅ TENNENE HJEMME
For å opprettholde god tannhelse bør man bruke tanntråd hver dag, og børste tennene i to minutter med fluortannkrem morgen og kveld.
TANNPUSSING
1. Børst tennene to ganger daglig
Og i minst to minutter hver gang. To minutter er ikke lenge, men mange tar seg ikke den tiden. Det er bedre å pusse én gang grundig per dag enn fem ganger på en slurvete måte. Får ikke tannbørsten jobbe godt nok blir belegg og plakk liggende igjen på de minst tilgjengelige stedene. Når du så etterpå spiser sukkerholdig mat dannes et enda tykkere belegg, og resultatet kan bli hull i tennene. Du...
IKKE GÅ TIL TANNLEGEN BARE NÅR DU HAR VONDT!
Hvis du ikke har vært hos tannlegen på lenge, er det veldig viktig å ta seg en tur snarest til tannlegen. Det er alltid lurt å ta en sjekk selv om du ikke har vondt.
• Første steg som må gjøres er en omfattende generell undersøkelse av tennene og tannkjøttet med flere røntgen bilder.
• Når du har fått informasjon over hva slags problemer du har og hvordan de skal behandles, husk å spørre om et kostnadsoverslag for å planlegge økonomisk.
• Alle må ha en fast tannlege som er kjent med tennene dine og sende deg automatisk innkallelse etter ditt behov...
HVORFOR ER DET ANBEFALT Å HA EN FAST TANNLEGE?
Har du en fast frisør som er den eneste du stoler på? Eller en fast neglepleier som er kjent med dine negler og du drar alltid hjem fornøyd? Da burde du ha en fast tannlege som er også kjent med dine tenner og alt som gjelder deg.
Alle har en fastlege som er kjent med vår journal, medisiner, allergier, sykdommer som vi har, sykdommer som vi har høy risiko til å få og alle typer henvisninger.
Siden tenner er en veldig viktig del av kroppen så hvorfor ikke å ha en fast tannlege som du drar til hver eneste gang du behøver...
SPIS DEG TIL ET VAKKERT SMIL
Hvordan påvirker kostholdet tannhelsen din?
Vi vet at kostholdet har mye å si for hvordan vi, kroppen vår, hud, hår, og negler har det. Det du spiser påvirker også tennene dine. Så spørsmålet er hvor er matveien til topp tannhelse?
• Spis karbohydrater under måltidene, ikke mellom:
Alle karbohydrater brytes ned til sukker, som igjen dannes til plakk av bakterier i munnen.
• Drikk te: svart og grønt te inneholder antioksidanter som hindrer plakk og fester seg til tennene.
• Øk inntaket av C-vitamin : Vit.C er limet som holder alle cellene i kroppen sammen. Det er bra for tannkjøttet.
• Få i det nok...
GRAVIDITET OG TANNHELSE
Hvordan passer du på tenner gjennom graviditeten og hvordan blir tennene og tannkjøttet påvirket av graviditet?
To punkter:
1. Endring av livsstil og kosthold .
2. Høyt nivå av hormoner.
Karies - hull i tennene
Mange gravide endrer kostholdet på grunn av at appetitten endres under svangerskapet og mange spiser oftere. De som er plaget av kvalme, kan synes at småspising og/eller -drikke kan være til hjelp. Økt sukkerinntak og småspising kan imidlertid medføre en økt risiko for karies (tannråte).
Syreskader etter oppkast.
Graviditet kan medføre oppkast i perioder. Hyppig oppkast kan etse tannemaljen ettersom mageinnholdet er svært surt. Tenner som over lang tid blir utsatt...