Hvordan påvirker kostholdet tannhelsen din?

YOU ARE WHAT YOU EAT

Vi vet at kostholdet har mye å si for hvordan vi, kroppen vår, hud, hår, og negler har det. Det du spiser påvirker også tennene dine. Så spørsmålet er hvor er matveien til topp tannhelse?
• Spis karbohydrater under måltidene, ikke mellom:
Alle karbohydrater brytes ned til sukker, som igjen dannes til plakk av bakterier i munnen.
• Drikk te: svart og grønt te inneholder antioksidanter som hindrer plakk og fester seg til tennene.
• Øk inntaket av C-vitamin : Vit.C er limet som holder alle cellene i kroppen sammen. Det er bra for tannkjøttet.
• Få i det nok kalsium: nok kalsium reduserer risikoen for betennelse i gummene og styrker beinet som holder tennene på plass.
• Bruk sugerør: om du bruker sugerør når du drikker, minsker du kontakt av brus eller juice med tennene.

Del: